En Monkey 2 Master cultivamos algo más profundo que solo calma. Somos una comunidad que se mueve con intención: practicamos breathwork, meditación y construimos hábitos conscientes para transformar el bienestar en un estilo de vida.
Aquí, no se trata de desconectar del mundo, sino de volver a ti.
Accede a contenido exclusivo diseñado para ayudarte a mejorar tu calidad de vida con técnicas de relajación y concentración.
🌿 "Nunca había dormido tan bien. Las sesiones de respiración me han ayudado a relajarme antes de acostarme."
✨ "Mi nivel de estrés ha disminuido considerablemente. Ahora me siento más presente y concentrado en mi día a día."
🧘♀️ "Las técnicas de respiración han cambiado mi rutina. Me siento con más energía y menos ansiedad."
💙 "Increíble cómo algo tan simple como respirar puede tener un impacto tan grande en mi bienestar."
🌙 "Sufría de insomnio, pero desde que practico las meditaciones guiadas duermo profundamente."
🌞 "Me encanta lo fácil que es integrar estas prácticas en mi rutina. Solo unos minutos al día y siento la diferencia."
🎧 "Escuchar los podcasts me ayuda a mantenerme motivado y enfocado en mi bienestar."
🌾 "Antes sentía mucha tensión en mi cuerpo, pero ahora logro relajarme con solo unas respiraciones profundas."
🏃 "Practico deportes y estas técnicas de respiración han mejorado mi rendimiento y recuperación."
💆♂️ "Recomiendo esta plataforma a cualquiera que busque reducir el estrés y sentirse mejor en su día a día."
Por la boca no.
Tu cuerpo no está diseñado para respirar por la boca en reposo. La nariz no es solo un “tubo”: es un sistema de filtrado, calentamiento y regulación del aire. Al respirar por la nariz, el aire entra más lento, se humidifica y estimula la producción de óxido nítrico, una molécula clave para la oxigenación y la salud vascular.
La respiración bucal, en cambio, suele ser más rápida y superficial. Esto puede alterar el equilibrio del CO₂, aumentar la activación del sistema simpático (estrés), resecar las vías respiratorias y dejarte más vulnerable a infecciones. Con el tiempo, también afecta la postura de la lengua y la tensión del rostro y cuello.
Respirar por la nariz no es un detalle estético ni una moda: es una forma directa de calmar el sistema nervioso, mejorar la eficiencia respiratoria y conservar energía durante el día.
Siguenos para más tips!
Por la boca no.
Tu cuerpo no está diseñado para respirar por la boca en reposo. La nariz no es solo un “tubo”: es un sistema de filtrado, calentamiento y regulación del aire. Al respirar por la nariz, el aire entra más lento, se humidifica y estimula la producción de óxido nítrico, una molécula clave para la oxigenación y la salud vascular.
La respiración bucal, en cambio, suele ser más rápida y superficial. Esto puede alterar el equilibrio del CO₂, aumentar la activación del sistema simpático (estrés), resecar las vías respiratorias y dejarte más vulnerable a infecciones. Con el tiempo, también afecta la postura de la lengua y la tensión del rostro y cuello.
Respirar por la nariz no es un detalle estético ni una moda: es una forma directa de calmar el sistema nervioso, mejorar la eficiencia respiratoria y conservar energía durante el día.
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Si te identificaste con una o más señales, no estás fallando: tu sistema nervioso está saturado.
Comenta “VAMOS” y te comparto una práctica simple para empezar a regularte.
El estrés crónico no se arregla con fuerza de voluntad, se regula desde el cuerpo.
#estrescronico #regulacionemocional #saludmental #ansiedad #breathwork
Si te identificaste con una o más señales, no estás fallando: tu sistema nervioso está saturado.
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El estrés crónico no se arregla con fuerza de voluntad, se regula desde el cuerpo.
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El estrés vive en tu respiración.
Cámbiala y cambia tu estado.
¿Quieres aprender cómo?
Comenta CAMBIO o checa el link en bio. #habitos #breathwork #wellness #breathing
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Gracias Miami
Por respirar, soltar y confiar.
Nos vemos pronto!
Miami, nos vemos este 8 de diciembre!
Comenta “MIAMI” si quieres asegurar tu boleto o checa el link en bio para reservar tu lugar.
Miami, nos vemos este 8 de diciembre!
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Este 8 de DICIEMBRE nos vemos en Miami !
Comenta “MIAMI” o checa el link en BIO para asegurar tu boleto. ¡No te quedes fuera!
Este 8 de DICIEMBRE nos vemos en Miami !
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Monkey 2 Master llega a MIAMI este 8 de Diciembre.
Tendremos un evento de Breathwork EN VIVO y los lugares son muy limitados.
👉 Comenta “MIAMI” para recibir el link con toda la info y asegurar tu lugar.
👉 Si quieres una sesión privada, mándame DM.
¡Nos vemos pronto, Miami!
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¡Nos vemos pronto, Miami!
Listo para un cambio real? 🔥
Comenta CAMBIO o checa el link en bio si quieres ir más profundo. Tu transformación empieza con un respiro.”
#breathwork#wellness#salud
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Comenta “CAMBIO”si estás list@ para transformar tu energía.
Revisa el link en bio si quieres saber más sobre las sesiones de Breathwork.”
#breathwork #respiracionconsciente #bienestaremocional #transformacionpersonal
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Revisa el link en bio si quieres saber más sobre las sesiones de Breathwork.”
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Esto no es magia, es biología. Comenta CAMBIO si quieres probarlo
Una experiencia de conexión, liberación y presencia total.
Si quieres que te avisemos sobre el próximo evento, COMENTA “yo” 👇 y revisa tus DMs!
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Muchas veces tú mismo sin querer empeoras tu ansiedad.
Pensar demasiado, vivir acelerado o buscar distracciones solo alimenta el círculo.
La salida no está afuera. Está dentro de ti.
Y empieza con tu respiración.
Escribe “CAMBIO” en los comentarios y te muestro cómo romper el ciclo hoy.
Muchas veces tú mismo sin querer empeoras tu ansiedad.
Pensar demasiado, vivir acelerado o buscar distracciones solo alimenta el círculo.
La salida no está afuera. Está dentro de ti.
Y empieza con tu respiración.
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La respiración consciente se enfoca en promover los sistemas fisiológicos de
nuestro cuerpo mientras que la meditación abarca nuestros procesos
introspectivos. Una combinación de las dos es importante para mantener un
balance entre nuestro mundo interno y externo.
